河北省“省培计划（2024）”省级骨干教师培训对象（高中）培训项目（生物）为了丰富教师们的课余生活，在继续教育学院的统筹组织下，特地增设多门公选课以满足学员多元化需求，包括有八段锦、急救、化妆、瑜伽等课程。

3月3日晚上，在八段锦课程上，通过舒缓的动作和呼吸配合，参训教师在锻炼中感悟传统养生文化，缓解了教师工作压力，提升身体素质和心理调节能力。

3月5日晚上，在急救课程上，参加课程的骨干教师们学习心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器等急救技能。在理论学习之后，骨干教师们在专人指导下通过分组轮换练习，在模拟教具上反复操作，确保动作标准化、流程规范化。此次课程不仅使教师们掌握了急救知识和技能，从而更加从容应对校园突发事件，更加契合教师职责需求。

3月6日晚上，在化妆课程上，指导教师采用“理论讲解+实操演练+个性化指导”教学模式，讲授了肌肤护理，底妆和彩妆的一般流程和具体技法，帮助教师塑造得体职业形象，进行职业形象管理。

3月10日晚上，在瑜伽课程上，骨干教师们进行理论学习，随后进行丰富多彩的瑜伽动作练习，通过老师指导，体式练习等调节了骨干教师们的身心状态。

此次公选课的推出是一项创新举措，通过理论学习与现场实践结合的学习方式，既提升了教师综合能力和专业外延能力，也为骨干教师未来的教学与生活注入了新活力。

（供稿人：董娜、赵彤）

（供稿单位：河北师范大学生命科学学院）